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26
nov.
2022
2022-11-26T10:00:00+0100
2022-11-26T10:00:00+0100

Préparation aux Défis 20 à 25 km

Le samedi 26 nov. 2022, de 10h à 16h
Lieu : Jardin des fêtes, 35300 Fougères

Préparation aux Défis 20 à 25 km
  • Départs et arrivées au Jardin des fêtes, face au tunnel
  • 23 km sur les tracés des prochains Défis Raoul 2
  • Pause médiane vers le km 10 au parking de la rue de l'église à Landéan
  • Niveau 1, allure de marche 4,7 km/h, départ à 10 heures précises, pause médiane à 12h15
  • Niveau 2, allure de marche 5,3 km/h départ à 10 heures 30 précises, pause médiane à 12h30
  • Les participants de chaque niveau restent groupés du départ à l'arrivée
  • Une attention particulière sera portée à la posture
  • L'apprentissage de respirations issues de la marche afghane sera poursuivi

Comme pour la première sortie chaque participant assurera sa propre autonomie en boisson et nourriture.

Résultat :

Résultat Préparation aux Défis 20 à 25 km

23 participants pour cette deuxième sortie longue.
23,6 km parcourus.

4,9 km/h pour le groupe de niveau 1 qui est resté groupé jusqu'à l'arrivée.

Partis 30 minutes plus tard les premiers arrivants du groupe plus rapide sont arrivés sur les talons des marcheurs du premier groupe.
Bon état de fraîcheur de tous les participants à l'arrivée.

Participants

Amand Erabit
Bernard Pasquer
Catherine Batel
Membre masqué
Membre masqué
Céline Mellerin
Delphine Poste
Florence Lucas
Jean-paul Fossard
Marie-agnès Ledru
Maryline Hardy
Membre masqué
Membre masqué
Mélaine Bessiral
Membre masqué
Membre masqué
Membre masqué
Paul Pichot
Membre masqué
Stéphane Lavigne
Sylvie Lesage
Thérèse Gautrais
Valérie Communier

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