Préparation 30 à 35 km niveau 1

Le samedi 06 janv. 2024, de 09h30 à 17h
Lieu : Salle polyvalente, 35133 Saint Germain en Coglès

33 km sur les tracés des prochains Défis Raoul 2
Pause médiane avec ravitaillement "Thalisport" km 13,8 en face de l'entrée du Parc Floral
Niveau 1, allure de marche 4,8 km/h, départ à 9 heures 40 précises, pause médiane vers 12h30
Niveau 3, allure de marche 5,3 km/h départ à 10 heures 30 précises, pause médiane vers 13h
Arrivée groupée de tous les marcheurs salle des fêtes de St Germain vers 16h45
Une attention particulière sera portée à la posture
L'apprentissage de respirations issues de la marche afghane sera poursuivi