Préparation 10 km allure tranquille

Au programme du samedi 7 novembre :

Circuit de 17,1 km (avec D+ = 185 m) en fôret de Fougères au départ de Landéan :

• Départ à 8h30, allure sur terrain plat 5,75 km/h soit une moyenne effective de 5 km/h
• Départ à 9h, allure sur terrain plat de 6,5 km/h soit une moyenne effective de 5,7 km/h

Pour ceux qui préfèrent une sortie plus modeste, circuit de 10,1 km (D+ = 121 m) avec départ à 9h30, allure sur terrain plat de 5 km/h soit une moyenne effective de 4,3 km/h

Arrivées pour tous aux environ de midi avec pot amical offert