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Sportifs

Rytmes de marche Afghane

Extrait du livre "LA MARCHE AFGHANE POUR TOUS" de Sylvie Alice ROYER


Comment lacer ses chaussures

Un laçage particulièrement adapté aux très longues distances


Préparer et réussir son 100 km

Réussir à marcher 100 km en 24 heures, ça se prépare Il faut habituer son corps à un effort d’endurance long et bien gérer cette épreuve d’exception.


Barrières horaires 2023

Ce document indique les horaires d'ouverture des ravitaillements des Défis Raoul 2 2023. Des ajustements restent possibles au vu des parcours définitifs


Engagement 2023

Engagement et inscription 2023


Règlement 2023

Règlement des Défis Raoul 2 2023


Finishers 100 km 2022

Liste alphabétique des marcheurs nordiques ayant terminé les 100 km en 2022



GPX 100 km nordique 2023

Parcours prévu les 13 et 14 mai 2023


Niveaux des groupes du 100 km 2023

Les repères pour bien choisir son niveau