Préparation 52 km (Plus rapide)

Le samedi 30 mars 2024, de 09h30 à 20h

Départ en groupe, progression en groupe, arrivée en groupe
Sur le tracé du 100 km des prochains Défis Raoul 2 sauf boucles en début et fin de parcours
Départs et arrivées au Jardin des Fêtes à Fougères (parking du Nançon)
Pauses ravitaillement km 22,2 (Place de la mairie, Laignelet) et 36,1 (Parking rue de l'église Landéan)
Allure de marche tranquille à 4,8 km/h, départ à 8 heures précises, 2ème passage au Jardin des Fêtes vers 9h30, pauses vers 12h40 et 15h50
Allure de marche plus rapide à 5,5 km/h départ à 9h30 précises, 2ème passage au Jardin des Fêtes vers 10h50, pauses vers 13h30 et 16h20
Arrivée groupée de tous les marcheurs au vers 19h30
Ravitaillements assurés par Fougères Marche Nordique (Pauses et arrivée)
Participation financière non-adhérents: 5 €
Lien Komoot pour télécharger le parcours
Préférer cadence tranquille avec départ à 8 heures

Participants

Bernard Pasquer

Catherine Deflorenne

Dominique Pasquer

Dominique Gaudin

Guy Chauvin

Hervé Caplet

Jean Pierre Hamel

Martine Lefaix

Paul Pichot

Philippe Chauvin

Samuel Roger

Stéphane Lavigne

Véronique Lacire

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jean pierre hamel le jeudi 28 mars à 09:43
	bonjour, pouvez vous annuler mon inscription dans le groupe allure rapide et la transferer dans allure tranquille merci.

jean pierre hamel le jeudi 28 mars à 09:20
	bonjour, concernant mon inscription au 100 kms serait il possible de changer de niveau, je m'étais inscrit au niveau 3 , m'incrire au niveau 2 merci. Autre question, quel est le délai minimum pour changer de distance , c'est à dire entre 100 et 43 ,vu les douleurs au pied gauche et des ampoules qui sont pas des lumières !!! je suis encore hésitant sur le choix de la distance. Nordiquement et cordialement jean pierre

jean pierre hamel le jeudi 28 mars à 09:20

bonjour, concernant mon inscription au 100 kms serait il possible de changer de niveau,

je m'étais inscrit au niveau 3 , m'incrire au niveau 2 merci.

Autre question, quel est le délai minimum pour changer de distance , c'est à dire entre 100 et 43 ,vu les douleurs au pied gauche et des ampoules qui sont pas des lumières !!! je suis encore hésitant sur le choix de la distance.

Nordiquement et cordialement jean pierre

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